przed i

Wiec narazie zacznij co najwyzej z kawa przed areobami i silka

W treningowe 5g rano na czczo i 5g przed lub po treningu.W nietreningowe 5g rano na czczo jak chceszto możesz druga porcje w porze treningu, odstep miedzy porcjami 6-8h.Pozdro

"napisz cos wiecej o sobie staz,wage,wyniary,wiek,budowe,ile byles na redukcji itp. " staz ogółem ok roku waga po redukcji 67-68 kg wiek 19 , bidowa endo . wymiary bicek ok 39 pas 70 kaltka 108 redukja ok poł roku , wagsa przed 90 i wysoki bf

podobno ale tak naprwade nie wiadomo bierz kolagen + glukozamina np flexit drink jest tam więcej składników na stawy mi pomógł po dwóch puszkach a jestem brukarzem i na kolanach pracuje cale dnie, preparat przed spożyciem 5 minut musi sie rozcienczyc w wodzie niektorzy o tym zapominają i sie dziwią ze nie działa .

Jak na tym zdjęciu to sylwetka krzywa, zrób zdjęcie z dalsza, stań luźno patrząc przed siebie i rece opuść

waze se zawsze przed rozpoczeciem cyklu treningowego i od razu po jego zakonczeniu kiedys sie wazylem tez codzien prawie ale tracilem na tym psychicznie

i dieta bo bez diety nie będzie efektów, tylko nie myśl że po 2 tygodniach się roz***iesz, bo znam takich chodzą miecha i napinają się w szatni przed lutrem(żałosne) xD

tez zakupilem 2 puchy. Jeszcze byly w zestawie z szejkerami(calkiem fajne i dobre jakosciowo). biore 2 miarki przed silownia daje rade. pompuje troche rowniez. Ma w koncu beta alanine, glycerol za 120 przereklamowany ale teraz chyba za 55(?) warto moim zdaniem

Mam znajomego który często bierze udział w jakichś biegach, wyścigach itp. Przed samym wyścigiem wypija cały syropek tussipect i zapija coca-colą, ale uważaj bo możesz się przez to nabawić kołatania serca albo innych nieprzyjemnych efektów. Osobiście nie polecam :P

I co? Nie sprzedałeś? Przecież ta książka jest na forum, a w sklepie po 30zł, więc nie myśl, że ktoś ją kupi po ok. 25zł (20zł + kw) Może jednak jesteś skłonny sprzedać za mniej? Nie ukrywam, że nie przepadam za czytaniem przed kompem

Przed snem wywal to mleko i daj kostke sera białego półtłustego :-)

prolo to TESTOSTERONUM PROLONGATUM 100mg/1ml steryd chyba jeden z najlepiej działających z metką.nolva to NOLVADEX (LUB INACZEJ TAMOXIFEN) lek chroniący cię przed ginekomastią i nadmiernym "zalaniem" a CLOMID (w aptece CLOSTILBEGYT) to lek który będziesz stosował po cyklu (jeśli kupisz) aby "ODBLOKOWAĆ" własną produkcję [...]

[...] nie będę miał czasu na trzymanie porządnej dietki a wiem że bez niej nie przytyje wiec żeby też mi dużo nie spadło chciałbym się zaopatrzeć w coś co ochroni moje mięśnie przed spalaniem. Ziompel założyłem ostatnio troche postów bo akurat mam chwile czasu i chce się dowiedzieć wcześniej niektórych rzeczy... Zmieniony przez - nikon32 w dniu [...]

jak napisałem aeroby czyli rowerek,steper,lub szybki marsz w terenie zacznij od 30-40 min pięć razy w tyg.na czczo przed śniadaniem lub bezpośrednio po treningu siłowym co do ćw. na kształt pośladków polecam głębokie przysiady ,martwy ciąg i skłony ze sztangą na barkach xl

Ja bym przed snem ie wciągał - bedziesz miał jazdy - jak będziesz kruszył używaj sterylnej (przemytej spirytem powierzchni) może być blat biurka. Używaj dłuższych tzn. większych banknotów aby zwiększyć ciąg - tym samym proszek wejdzie odpowiednio i z dużym impetem. Mogą wystąpić krwawienia z nosa. Jedna tabletka daje radę.

Po pierwsze - rób martwy i przysiady. ;-) Po drugie w zasadzie tylko obiad wygląda okej. Ten banan przed treningiem nie jest Ci do niczego potrzebny, po treningu daj porządny posiłek, a nie kanapki z twarogiem. Przy tak niskiej ilości węgli sugeruję dać całość po treningu w jednym lub 2 posiłkach - kończysz trening dość wcześnie więc raczej śmiało [...]

Zasadniczo do wzrostu pobudza mięśnie 5 ostatnich powtórzeń przed upadkiem - niezależnie od tego, czy zrobisz 8 powtórzeń czy 30. Możesz stosować wstępne zmęczenie małym ciężarem, możesz zaczynać od ćwiczeń izolowanych, możesz robić gigant serie, ale Ojan ma rację - jeśli mamy jakiś słaby punkt, to trzeba go wzmocnić zamiast obchodzić go bokiem i [...]

Kretka okolo 4g przed Treningiem (30 min) i okolo 4 g odrazu po Vanadyl Bierz niby syf ale na nie ktorych dziala wkoncu jedna tabletak zawiera 1000mg Tauryny WIec dobry trnsporter , wystarczy jedna Tabletka Vandylu do Kazdej Porcji Kreatyny

5g rano z 15-20minut przed posilkiem i po treningu 5g

dokup sobie najlepiej do tego mono i bierz DT 5 g mono rano porcja xpanda przed trenem DNT 5 g mono rano